Como dar um stop na compulsão alimentar

olá, olá pessoal! Vamos falar um pouco de como dar um stop na compulsão alimentar. Muitas pessoas não se apercebem que não é nada normal comer descontroladamente, a menos que estejam gravida. Este distúrbio alimentar pode causar vários problemas de saúde. Muitas pessoas costumam dizer, até eu já disse isso várias vezes, "eu sou feliz a comer" será que somos mesmo? Será que esta forma de comer tudo sem dizer não, é assim tão benéfico para nós? Aprenda como dar um stop na compulsão alimentar.

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Fatores de risco cardiovascular

 

Olá, olá! Tudo bem? Sabiam que Maio é o mês do coração? É verdade! E claro que eu não poderia deixar de falar de alguns fatores de risco cardiovascularExistem alguns fatores que podem levar a vários problemas de coração até mesmo a enfarte. E eles são:

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30 hábitos saudáveis que toda mulher deveria ter

Vocês sabiam que pequenas mudanças podem fazer grande diferença no nosso dia a dia? Pode até parecer repetitivo mas o certo é que se a cada dia nos empenhamos em colocar em prática esses 30 hábitos saudáveis que toda mulher deveria ter,  vamos ter uma vida feliz e mais saudáveis.

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Alimentos que ajudam a perder peso

Hoje vamos falar de alguns alimentos que ajudam a perder peso, ou seja aqueles que podem ser grande aliados na nossa dieta para manter ou perder peso. Esses alimentos são chamados alimentos de calorias negativas porque eles possuem menos energia do que gastam durante a digestão.

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7 Razões para Caminhar

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Olá, olá! Tudo bem?

Hoje é dia Mundial da Saúde (7/4/16)!

E como não podia deixar de ser, eu venho trazer dicas saudáveis para assinalar este dia. Vou falar sobre razões que me levaram a começar a caminhar. Quem já pensou assim: "não tenho tempo para andar muito menos para correr, é melhor ficar na cama a descansar, e blá blá blá..." Eu também tive esses pensamentos. Mas acreditem, assim que começarem a tirar pelo menos 30 minutos do vosso tempo para caminhar não vão querer outra coisa.

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12 Sinais que seu corpo dá quando precisa de água

drinking-water-filter-singapore-1235578__340 Olá, olá! Podem perguntam: Porque será que ela fala tanto da importância da água para o nosso corpo? E eu vou responder: porque eu sou a prova viva que água é um líquido essencial para uma vida saudável. Vários anos eu tentei ignorar estes sinais dizendo que a causa era de tudo menos a falta de água. Na verdade o que eu tinha era preguiça de beber água e só o bebia quando o corpo já estava a gritar: "ÁGUAAA"! Leia já bebeu água hoje?

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Preocupação Normal vs Preocupação Tóxica

Olá pessoal! Vocês costumam estar sempre irritada? Alguém fala consigo normal e você responde gritando? sentes sempre inquieta? Fica a saber que esses são apenas alguns dos sintomas de que você está a ser dominada por uma ou várias preocupações tóxica. por isso hoje vamos falar um pouco sobre preocupação normal vs preocupação tóxica.

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4 Remédios para acabar com borbulhas e espinhas

acne Olá, olá!

Hoje vamos falar de receitas caseiras infalível para acabar com essas intrusas que sempre ou de vez enquanto temam em aparecer. Alguma vez já vos aconteceu terem um evento/encontro tão importante que parecia que tínhamos tudo para "arrasar"? Já tínhamos roupa, sapato, mala e até aquele batom favorito, mas ao passar a mão na cara deparamos com elas: borbulhas e/ou espinhas. Ai.. que vontade de chorar, não é?

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Será que você é intolerante ao glúten?

trigo Olá pessoal!

Devido a grande procura da dieta sem glúten dispararam, nos últimos anos, comercialização de produtos sem glúten e não estou a falar dos casos de pessoas celíacas. Muitas  pessoas optaram por retirar ou consumir menos os produtos que tenha glúten. E vocês perguntam: Afinal o que é o glúten e porquê que todo mundo está tentando evitá-lo em sua dieta diária? Como sei se sou sensível ao glúten?

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