Ansiedade – será que preciso de ajuda?

Todas as pessoas ficam ansiosas em determinada fase das suas vidas como por exemplo: problemas familiares; falar ao público; entrevista de trabalho; etc. Mas quando essa ansiedade começa a fazer parte de quase toda a nossa vida é hora de questionarmos: Ansiedade - será que preciso de ajuda?

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Quem tem medo de doenças, adoecem mais

Um estudo publicado na revista BMJ Abrir mostra que quem tem medo de doenças, adoecem mais. Isso, para mim, não é novidade porque tenho visto muitas pessoas, mesmo as mais saudáveis com medo que a doença apareça ao virar da esquina, em vez de viverem suas vidas e focar nas coisas positivas.

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Dicas para diminuir gordura no figado

Hoje vamos falar de dicas para diminuir gordura no fígado. Sabiam que o fígado é o segundo maior órgão do nosso corpo? Pois é. Este órgão desempenha inúmeras funções, tanto na digestão e utilização dos nutrientes, como na remoção de substâncias prejudiciais e na boa regulação da nossa coagulação.

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Afinal, a laranja faz bem à noite

 É isso mesmo: Afinal, a laranja faz bem à noite. Estamos habituados a ouvir: "laranja de manhã é ouro, á tarde é prata e á noite mata" pois é. Mas um novo estudo veio desmantela está e outras crenças populares.

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7 Regras a ter num grupo de mensagem

Olá, olá pessoa! Vamos falar de 7 regras a ter num grupo de mensagem? Alguém aqui está inserido num grupo de mensagem de texto? Eu estou! Pois bem, existem algumas regras que todos os membros  de um grupo deveriam seguir para não serem consideradas pessoas mais irritantes do grupo ou mesmo para evitar alguns conflitos. Ter um grupo é normal e até mesmo saudável, na medida que pode ajudar a fortalecer nossas amizades, ao mesmo tempo que aprendemos algo ou partilhamos experiência.

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Como rentabilizar tempo nos transportes públicos

Olá, olá pessoal! Quem gosta de andar de transportes públicos? Quer seja por necessidades ou por gosto, andar de transportes públicos não tem que ter apenas inconvenientes, como por exemplo: atrasos, greves e grande duração. Por isso hoje eu vim falar um pouco de como rentabilizar tempo nos transportes públicos.

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Superalimentos – Semente de Chia

Olá, olá pessoal! Tudo bem com vocês? De certeza que já ouviram falar do superalimentos – semente de Chia,  conhecida por semente preta e branca e devido aos seus benefícios, tem ganho muitos adeptos. Semente de chia vem de uma planta com flor da família de hortelã e são nativas de América central.

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O que devemos comer antes e depois do treino

Olá, olá! Como vão? Vamos falar um pouco sobre algo que eu mais pesquisei na internet, desde que comecei a fazer exercícios regularmente: "O que devemos comer antes e depois do treino". A minha dúvida sempre foi: o que devo comer antes de ir treinar? E quantos minutos antes? O que devo comer depois de treinar? Eram tantas dúvidas que tive que pesquisar muito e recorrer ao esclarecimento de um nutricionista.

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Eh, quanto tempo não falas com seus amigos

Eh, quanto tempo não falas com seus amigos? Há quanto tempo não se juntam para dar uma gargalhada enquanto lembram das experiências passadas? Há quanto tempo que não fazes a mínima ideia do que eles estão a passar? Há quanto tempo que não partilhas ideias, alegria e tristezas? Este post serve para fazer uma chamada de atenção de como nos comportamos com os nossos verdadeiros amigos.

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