7 Razões para não consumir carboidratos refinados

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7 Razões para não consumir carboidratos refinados

Quando falamos de carboidratos refinados, estamos a falar de pão branco, farinha de trigo, biscoitos, bolachas, arroz branco, macarrão e massas e também açúcar (sacarose, amido, frutose). Esses alimentos são responsáveis por nos fazer engordar e deixa-nos mais cansativo e por vezes depressivos. Hoje vou vos dar 7 Razões para não consumir carboidratos refinados ou para reduzir o seu consumo no seu dia a dia. Vamos aprender como esses vilões  funcionam no nosso corpo:

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