ENGORDEI NAS FÉRIAS. E AGORA?

Ola, olá pessoal! Como vão? Adivinhem: Engordei nas férias. E agora? Quem me segue nas redes sociais já devem ter percebidos que eu estive de férias 7 dias em Palma de Maiorca com meu marido no final de Agosto. Foi maravilhoso, lindo, estupendo. Mas não aconselho a quem está no início de uma dieta para perder peso, e pior ainda se forem em regime de tudo incluído como fomos.

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Alimentos que ajudam a perder peso

Hoje vamos falar de alguns alimentos que ajudam a perder peso, ou seja aqueles que podem ser grande aliados na nossa dieta para manter ou perder peso. Esses alimentos são chamados alimentos de calorias negativas porque eles possuem menos energia do que gastam durante a digestão.

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