A verdade sobre adoçantes artificiais

Hoje vamos falar sobre a verdade sobre adoçantes artificiais. Num mundo onde a corrida para ser saudável cresce, todo cuidado com a saúde tem sido muito pouco, bem como as

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Ansiedade – será que preciso de ajuda?

Todas as pessoas ficam ansiosas em determinada fase das suas vidas como por exemplo: problemas familiares; falar ao público; entrevista de trabalho; etc. Mas quando essa ansiedade começa a fazer

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Quem tem medo de doenças, adoecem mais

Um estudo publicado na revista BMJ Abrir mostra que quem tem medo de doenças, adoecem mais. Isso, para mim, não é novidade porque tenho visto muitas pessoas, mesmo as mais saudáveis com medo

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Dicas para diminuir gordura no figado

Hoje vamos falar de dicas para diminuir gordura no fígado. Sabiam que o fígado é o segundo maior órgão do nosso corpo? Pois é. Este órgão desempenha inúmeras funções, tanto

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Afinal, a laranja faz bem à noite

 É isso mesmo: Afinal, a laranja faz bem à noite. Estamos habituados a ouvir: “laranja de manhã é ouro, á tarde é prata e á noite mata” pois é. Mas

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Superalimentos – Semente de Chia

Olá, olá pessoal! Tudo bem com vocês? De certeza que já ouviram falar do superalimentos – semente de Chia,  conhecida por semente preta e branca e devido aos seus benefícios,

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Como dar um stop na compulsão alimentar

olá, olá pessoal! Vamos falar um pouco de como dar um stop na compulsão alimentar. Muitas pessoas não se apercebem que não é nada normal comer descontroladamente, a menos que estejam gravida.

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Fatores de risco cardiovascular

  Olá, olá! Tudo bem? Sabiam que Maio é o mês do coração? É verdade! E claro que eu não poderia deixar de falar de alguns fatores de risco cardiovascular. Existem alguns

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Alimentos que ajudam a perder peso

Hoje vamos falar de alguns alimentos que ajudam a perder peso, ou seja aqueles que podem ser grande aliados na nossa dieta para manter ou perder peso. Esses alimentos são chamados alimentos

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Olá, olá pessoal! Vamos continuar com alimentos que não podem faltar na nossa despensa, o superalimento – Açafrão-da-índia. 

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Olá, olá! Tudo bem? Hoje é dia Mundial da Saúde (7/4/16)! E como não podia deixar de ser, eu venho trazer dicas saudáveis para assinalar este dia. Vou falar sobre

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Olá, olá! Podem perguntam: Porque será que ela fala tanto da importância da água para o nosso corpo? E eu vou responder: porque eu sou a prova viva que água

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Vocês sabem a diferença da cebola roxa em relação a outros tipos? Sabem quais os benefícios que fazem com que elas sejam mais caras do mercado?

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Olá pessoal! Devido a grande procura da dieta sem glúten dispararam, nos últimos anos, comercialização de produtos sem glúten e não estou a falar dos casos de pessoas celíacas. Muitas

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Ola Pessoal! O que realmente vocês sabem acerca da Vitamina D? Qual a sua função? E onde podemos encontra-la? A vitamina D  é adquirida através do contato com a luz solar,

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Ola pessoal! Ser saudável começa por ter uma uma despensa cheia de produtos saudáveis para saúde e pouco ou nada de produtos que só nos fazem mal. Neste post vou partilhar

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Se eu soubesse, a muito tempo, a importância de beber água, acreditem que eu teria evitado muitos problemas que já passei, como por exemplo: dores fortes abdominias, pele seca, prisão

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Benefícios da água com limão

Sempre ouvi falar dos benefícios de beber água com limão todas as manhãs mas nunca tinha experimentado até a um ano atrás. Hoje vou partilhar com vocês um pouco dos benefícios

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Quando falamos de carboidratos refinados, estamos a falar de pão branco, farinha de trigo, biscoitos, bolachas, arroz branco, macarrão e massas e também açúcar (sacarose, amido, frutose). Esses alimentos são

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