A verdade sobre adoçantes artificiais

Hoje vamos falar sobre a verdade sobre adoçantes artificiais. Num mundo onde a corrida para ser saudável cresce, todo cuidado com a saúde tem sido muito pouco, bem como as informações de certos alimentos “ditos” saudáveis.

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Ansiedade – será que preciso de ajuda?

Todas as pessoas ficam ansiosas em determinada fase das suas vidas como por exemplo: problemas familiares; falar ao público; entrevista de trabalho; etc. Mas quando essa ansiedade começa a fazer parte de quase toda a nossa vida é hora de questionarmos: Ansiedade - será que preciso de ajuda?

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Quem tem medo de doenças, adoecem mais

Um estudo publicado na revista BMJ Abrir mostra que quem tem medo de doenças, adoecem mais. Isso, para mim, não é novidade porque tenho visto muitas pessoas, mesmo as mais saudáveis com medo que a doença apareça ao virar da esquina, em vez de viverem suas vidas e focar nas coisas positivas.

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Dicas para diminuir gordura no figado

Hoje vamos falar de dicas para diminuir gordura no fígado. Sabiam que o fígado é o segundo maior órgão do nosso corpo? Pois é. Este órgão desempenha inúmeras funções, tanto na digestão e utilização dos nutrientes, como na remoção de substâncias prejudiciais e na boa regulação da nossa coagulação.

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Afinal, a laranja faz bem à noite

 É isso mesmo: Afinal, a laranja faz bem à noite. Estamos habituados a ouvir: "laranja de manhã é ouro, á tarde é prata e á noite mata" pois é. Mas um novo estudo veio desmantela está e outras crenças populares.

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Superalimentos – Semente de Chia

Olá, olá pessoal! Tudo bem com vocês? De certeza que já ouviram falar do superalimentos – semente de Chia,  conhecida por semente preta e branca e devido aos seus benefícios, tem ganho muitos adeptos. Semente de chia vem de uma planta com flor da família de hortelã e são nativas de América central.

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Como dar um stop na compulsão alimentar

olá, olá pessoal! Vamos falar um pouco de como dar um stop na compulsão alimentar. Muitas pessoas não se apercebem que não é nada normal comer descontroladamente, a menos que estejam gravida. Este distúrbio alimentar pode causar vários problemas de saúde. Muitas pessoas costumam dizer, até eu já disse isso várias vezes, "eu sou feliz a comer" será que somos mesmo? Será que esta forma de comer tudo sem dizer não, é assim tão benéfico para nós? Aprenda como dar um stop na compulsão alimentar.

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Fatores de risco cardiovascular

 

Olá, olá! Tudo bem? Sabiam que Maio é o mês do coração? É verdade! E claro que eu não poderia deixar de falar de alguns fatores de risco cardiovascularExistem alguns fatores que podem levar a vários problemas de coração até mesmo a enfarte. E eles são:

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Alimentos que ajudam a perder peso

Hoje vamos falar de alguns alimentos que ajudam a perder peso, ou seja aqueles que podem ser grande aliados na nossa dieta para manter ou perder peso. Esses alimentos são chamados alimentos de calorias negativas porque eles possuem menos energia do que gastam durante a digestão.

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7 Razões para Caminhar

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Olá, olá! Tudo bem?

Hoje é dia Mundial da Saúde (7/4/16)!

E como não podia deixar de ser, eu venho trazer dicas saudáveis para assinalar este dia. Vou falar sobre razões que me levaram a começar a caminhar. Quem já pensou assim: "não tenho tempo para andar muito menos para correr, é melhor ficar na cama a descansar, e blá blá blá..." Eu também tive esses pensamentos. Mas acreditem, assim que começarem a tirar pelo menos 30 minutos do vosso tempo para caminhar não vão querer outra coisa.

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12 Sinais que seu corpo dá quando precisa de água

drinking-water-filter-singapore-1235578__340 Olá, olá! Podem perguntam: Porque será que ela fala tanto da importância da água para o nosso corpo? E eu vou responder: porque eu sou a prova viva que água é um líquido essencial para uma vida saudável. Vários anos eu tentei ignorar estes sinais dizendo que a causa era de tudo menos a falta de água. Na verdade o que eu tinha era preguiça de beber água e só o bebia quando o corpo já estava a gritar: "ÁGUAAA"! Leia já bebeu água hoje?

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