Legumes salteados com batata doce

Todos conhecemos os benefícios da batata doce e dos legumes verdes e de delícia do mar. Agora experimenta juntar todos eles em uma refeição. É fácil de fazer e tem

Share
Como preparar pequeno-almoço portátil e saudável

Olá pessoal, hoje vou dar mais uma dica super prática para as pessoas que não têm muito tempo, como eu. Vou ensinar como preparar pequeno-almoço portátil e saudável. com esta

Share
15 Alimentos com mais concentração de fibras

Todos sabemos a importância da fibra para o nosso organismo e principalmente para quem quer perder peso e manter uma vida mais saudável devido a sua função de saciedade. Além

Share
Pequeno-almoço rápido – sandes de abacate com ovo

Hoje trago uma ideia para um Pequeno-almoço rápido – sandes de abacate com ovo para uma manhã ocupada mas cheia de nutrientes necessários para o começo do dia. Eu não sei como

Share
DIY Chocolate gourmet com goji e linhaça

Quem ama chocolate coloca as mãos no ar: eu eu eu! Por isso trouxe DIY Chocolate gourmet com goji e linhaça. Eu sou uma chocólatra assumida. Acho que se não

Share
Papa de aveia nutritiva

Aqui estou eu, mais uma vez, para partilhar com vocês mais uma receita saudável: papa de aveia nutritiva. Eu conheço muitas receitas de papa de aveia. E amo todas elas, principalmente

Share
2017 é o ano de grandes projetos

Feliz ano 2017, que este ano vos traga muito sucesso, saúde e união e que consigam concretizar todos os vossos alvos em todos os aspetos. Para mim, 2017 é o

Share
A verdade sobre adoçantes artificiais

Hoje vamos falar sobre a verdade sobre adoçantes artificiais. Num mundo onde a corrida para ser saudável cresce, todo cuidado com a saúde tem sido muito pouco, bem como as

Share
Ansiedade – será que preciso de ajuda?

Todas as pessoas ficam ansiosas em determinada fase das suas vidas como por exemplo: problemas familiares; falar ao público; entrevista de trabalho; etc. Mas quando essa ansiedade começa a fazer

Share
Tarte de batata-doce sem glúten

 Hoje é segunda-feira e nada melhor que começar a semana da melhor maneira com esta tarte de batata-doce sem glúten. Esta saborosa tarte é perfeita para acompanhar com sopa ao

Share
Quem tem medo de doenças, adoecem mais

Um estudo publicado na revista BMJ Abrir mostra que quem tem medo de doenças, adoecem mais. Isso, para mim, não é novidade porque tenho visto muitas pessoas, mesmo as mais saudáveis com medo

Share
Dicas para diminuir gordura no figado

Hoje vamos falar de dicas para diminuir gordura no fígado. Sabiam que o fígado é o segundo maior órgão do nosso corpo? Pois é. Este órgão desempenha inúmeras funções, tanto

Share
Bolo básico de chocolate

Nada melhor do que começar uma semana com um bolo leve e fofo, melhor ainda de chocolate, certo?  Já é do vosso conhecimento que eu amo cozinhar principalmente fazer bolos e

Share
ENGORDEI NAS FÉRIAS. E AGORA?

Ola, olá pessoal! Como vão? Adivinhem: Engordei nas férias. E agora? Quem me segue nas redes sociais já devem ter percebidos que eu estive de férias 7 dias em Palma

Share
Alimentos que nunca deveriam ir ao frigorífico

Olá, olá pessoal! Quem chega em casa com sacos de compra e a primeira coisa que faz é abrir o frigorífico e atira tudo, ou quase tudo, lá para dentro?

Share
Afinal, a laranja faz bem à noite

 É isso mesmo: Afinal, a laranja faz bem à noite. Estamos habituados a ouvir: “laranja de manhã é ouro, á tarde é prata e á noite mata” pois é. Mas

Share
Prato do dia – Beringela recheada v.1

Olá, olá pessoal! Hoje vou começar uma série de Prato do dia saudáveis. São receitas simples e rápidas, feitas por mim com objetivo de levar uma vida mais saudável de

Share
7 Regras a ter num grupo de mensagem

Olá, olá pessoa! Vamos falar de 7 regras a ter num grupo de mensagem? Alguém aqui está inserido num grupo de mensagem de texto? Eu estou! Pois bem, existem algumas

Share
Como rentabilizar tempo nos transportes públicos

Olá, olá pessoal! Quem gosta de andar de transportes públicos? Quer seja por necessidades ou por gosto, andar de transportes públicos não tem que ter apenas inconvenientes, como por exemplo: atrasos, greves

Share